上士幌町地域まるごと元気アッププログラム事業(まる元運動教室)

運動の専門家が無理なく・楽しく・安全に皆様の健康をサポートいたします!

主に座って運動を行うことで、膝や腰などの関節疾患のある方や、ふらつきや転倒の危険がある方の筋力の低下を防ぎ、運動機能低下や関節疾患による要介護状態になる事を予防、又は進行を緩やかにします

65歳以上の上士幌町民で、運動を制限されておらず、膝や腰などの関節疾患やふらつきや転倒の心配がある方

専門的知識、技能を持った者(健康運動指導士等)が、参加者の身体的機能の向上、維持及び低下の防止を目指し、参加者の状態に応じた運動を実施します

毎週金曜日に実施

各クラス定員25名以内

健康増進センター(ふれあいプラザ)