健康・福祉・介護

上士幌エクササイズ★YouTube　第3回配信　～もも裏、体幹に効く下半身強化メニュー～

464令和5年7月26日 09時 更新
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このお知らせは1年以上前のものです

概要

　筋力アップと生活習慣病予防を目指すための動画配信、第3弾です!!
　今回は「もも裏、体幹に効く下半身強化メニュー」で、フロントランジというトレーニングを行います。
　バランスUP!　歩行能力UP!　に効果的です。

　これまで運動をしていなかった方も、途中でやめてしまった方も、今日から一緒に始めましょう。

　※　今回は、お手軽サラダ(カレー味♪)もご紹介しています!!



　次回動画配信は、8月30日(水)です!!


お問い合わせ先
上士幌町役場保健福祉課
健康増進センター(健康増進担当)
01564-2-4128　
平日8:30～17:15　※事務所営業時間
fureaiplaza@town.kamishihoro.hokkaido.jp
上士幌町字上士幌東3線236番地（ふれあいプラザ内）